Bodyboard-Technik

Die meisten Wellen werden über die richtige Technik gewonnen, nicht über Kraft. Vier Bewegungen sind die Basis: Paddeln, Takeoff, Bottom Turn und Trim.

Paddeln

Der Bauch liegt mittig auf dem Brett, die Brust leicht angehoben. Mit beiden Armen wechselweise kraulen, gleichzeitig mit den Flossen flach unter Wasser pumpen. Wichtig: ruhig atmen und den Blick auf die Welle richten.

Takeoff

Im Moment, in dem die Welle hinter einem aufsteigt, mit voller Kraft paddeln und die Bauchgewicht nach vorne verlagern. Das Brett bekommt Geschwindigkeit, sobald die Welle es zu tragen beginnt. Im richtigen Augenblick mit der Welle abgleiten und die Hände an die obere Brett-Kante setzen.

Bottom Turn

Der Bottom Turn ist die zentrale Wende: am Wellenfuß angekommen, wird das Brett in einer fließenden Bewegung Richtung Wellenwand geschwenkt. Gewicht auf die innere Brett-Kante, der äußere Arm streckt sich. Aus diesem Turn heraus wird die Geschwindigkeit auf der Wellenwand wieder aufgenommen.

Trimm

Auf der Wellenwand wird über das Körpergewicht gesteuert. Bauch nach vorne = mehr Tempo, Bauch nach hinten = der Tail bremst und die Welle wird länger gehalten. Mit der Übung wird das ein Spiel mit Schwerpunkten.

Häufige Fragen

Was ist ein Cutback?

Eine 180-Grad-Wende auf der Wellenwand zurück Richtung Brechungspunkt – der klassische Bodyboard-Maneuver. Lässt sich auf größeren Wellen mit lockerer Hand- und Hüftbewegung anfahren.